Yoga doux

« Ce n'est pas vous qui devez vous adapter au Yoga, c'est le yoga qui doit s'adapter à vous »

TDK Desikachar

Vous souhaitez pratiquer le Yoga tout en douceur ?

Les deux séances de « YOGA DOUX » du Mardi, à 9H45 et à 11h00, sont des moments privilégiés où la pratique des postures est proposée notamment avec des supports afin de faciliter l'entrée dans la posture et sa tenue en statique.

Nous veillons lors de ces séances à bien gérer d'éventuels problèmes physiques.

La bienveillance avec notre corps est toujours ce qui gouverne toute pratique de YOGA !

Les étirements dans les postures permettent d'ouvrir notre corps, de créer de nouveaux espaces. Nous travaillons également le renforcement musculaire mais avec beaucoup de délicatesse et en adaptant toujours notre pratique en fonction de nos possibilités physiques.